Người cao tuổi cần chú trọng phòng ngừa chấn thương và duy trì lối sống lành mạnh để bảo vệ xương và khớp. Tránh các hoạt động nguy hiểm, ngồi
Thói quen sinh hoạt an toàn, nghỉ ngơi đầy đủ và tránh các hoạt động nguy hiểm giúp giảm nguy cơ chấn thương khớp và gãy xương. Đồng thời, duy trì lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, giảm stress và tránh ngồi lâu giúp khớp và xương luôn linh hoạt. Khi kết hợp phòng ngừa chấn thương với chế độ ăn và vận động hợp lý, người cao tuổi sẽ duy trì sức khỏe xương khớp tối ưu.
Người cao tuổi cần chú trọng phòng ngừa chấn thương và duy trì lối sống lành mạnh để bảo vệ xương và khớp. Tránh các hoạt động nguy hiểm, ngồi